成長ホルモンは大人の女性の肌に絶対必要なものだった!?

成長ホルモンは「身長を伸ばす」イメージが強く、子どもにとって必要なホルモンというイメージがありますよね。

でも成長ホルモンは実は大人の女性のある体の仕組みにとって必要不可欠なものだったんです。
その体の仕組みとは…??
女性にとって「質の良い睡眠」がどれほど大切なものなのか、ご説明します!

成長ホルモンは絶対必要!化粧ノリを支えるのは成長ホルモンだった!?

成長ホルモンは体を作ること以外にも働きはたくさんあります。その中で、私たち大人の女性にとってなくてはならない「ターンオーバー」を支えているのも実は成長ホルモンなんです。

ターンオーバーは起きている間ではなく主に寝ている間に行われているのをご存知でしたか?
肌の奥で生まれた細胞たちはほんの少しずつではありますがどんどん上に上に押し上げられています。
そして約4週間の時間をかけて一番上までたどり着き、そして役目を終えると?がれ落ちます。

そのターンオーバーは成長ホルモンが分泌されることでスイッチが入るんです。
なので、成長ホルモンがうまく分泌されなかったりするとターンオーバーのスイッチが入らず、どんどん古い皮膚がたまっていき、くすみやシミ、シワに繋がります。

成長ホルモン自体は正確に言えば「寝ている時間」以外にも運動後などに分泌されるものなのですが、一番分泌量が多いのが睡眠時なので、女性にとってこのタイミングを逃すわけにはいかないんです!

女性ホルモンと成長ホルモン、Wで低下すると恐ろしいことに!!

女性ホルモンは年齢を重ねることでどんどん分泌量が低下していきます。
ただ、女性ホルモンのバランスが崩れることで睡眠時にぐっすり眠れなかったり、目覚めが悪くなったりします。
この結果、寝ている間にもうまく成長ホルモンを分泌できず、シワやシミをどんどん増やしてしまう結果に!最悪の連鎖反応!これだけは避けたいところ!!

そんな事態を避けるためにも深い眠りで成長ホルモンをしっかりと分泌させることが大人の女性にとっては必要不可欠になってくるんです。

最近寝不足だなぁ…。眠りが浅くなってきたなぁ…。肌の調子が落ちてきた。もう歳なのかなぁ…。と思っている人は、深い眠りが取れていない証拠なので、寝る前に飲むコーヒーをやめて、寝つきを良くしてくれるホットミルクにする。

心地よいアロマや音楽、ストレッチやマッサージなどをしながら体を眠りやすい状態に導いてあげるなど、自然と眠れるのを待つよりも、体を眠りに導いてあげることが出来れば睡眠の質を向上させることが出来ます。

どんな肌のケアよりも効果の高い「成長ホルモン」
肌のターンオーバーを崩さないようにするためにも、深く眠って成長ホルモンの分泌を促せるように心がけましょう。もっと詳しく調べたい方はこちら⇒顔汗

山ガールしています!今回の山は…

爺ヶ岳?鹿島槍ヶ岳へ、いって来ました!

北アルプスデビュー&初テント泊?

初日
扇沢?爺ヶ岳?冷池山荘?幕営&ザックをデポ?鹿島槍ヶ岳?冷池山荘テント泊

2日目
冷池山荘?扇沢

お天気がすこし心配だったけど、夕方までもってくれて、ピカピカの青空でした?
どの稜線も、豊かな緑とお花がたくさん美しくて、砂浴びしてる雷鳥ファミリーにも会えたし、一日目に鹿島槍ピーク踏めたし、夜中に起きて星空を眺めて、ご来光も見れました。

下りのときに、シャーシャー聞こえて、気になって耳を澄まして、音の出処を探したら、土の中に、鳥の巣とヒナがいました。口を開けてお母さんを待っていた。あとで調べたらシジュウカラっぽいです。自然の神秘にドキドキした!

ハッピーな山行でした?

ほんとうにほんとうに、どの瞬間も、どの景色も、美しくて、感動で、ウルウルしっぱなしの2日間でした。テント泊のご来光、ずーっと憧れていたので、ほんとうに嬉しかった??

初めてテント泊ザックを背負ったので、歩き始めは重くてビビったけど(笑)。
すぐ重さにも慣れて、景色にたくさん元気もらって、ずーっと楽しく歩けました♪♪まだまだ新しいことだらけだけど、すこしずつ成長していきたいです!

いろんな人に感謝でした?詳しく調べたい方はこちら>>>>>マジカルスレンダー 口コミ

東京に行くと必ず買うもの、行く場所

東京の銘菓といったらひよ子まんじゅうである。それは違うという人がいるとしても私は声をあげてそう答えたい。東京にいったら必ず買うものの一つだ。ひよ子まんじゅうは元々福岡のお菓子らしい。何がどういう経緯で東京のお菓子になったのかは知らないが福岡だとおいそれとは手に入らないのでそれでよかったのかもしれない。かわいらしいフォルムと白餡の甘さが好きだ。かわいらしいフォルムで食べることをためらったことは一度もない。むしろ食べてと言っているように思える。

東京に行ったら必ずいく場所は神保町だ。古本屋、本屋ははしごするだけでも楽しい。本と服はどこの店だからいいという訳でも悪いという訳でもない。自分に合う本や服はどこで手に入るかなんてわからない。一件古びた小さなお店で手に入ったりもする。古本屋探索は財宝の探索と等しい。
しかし、私が子供の頃、小学生くらいの頃は東京に行ったら必ずディズニーランドに行っていた。神保町に行くようになったのは大学生になってからだ。お菓子も舟和の芋羊羮が定番だった。もしかしたら数年後には東京に行ったときに必ず買うものもいく場所も変わっているのかもしれない。それは飽きと言うべきなのか。色々なものが知りたいという純粋な好奇心なのか。とりもあえず東京は魅力的な街である。参考にしたサイト>>>>>https://peraichi.com/landing_pages/view/signaliftt

やっぱりスライドよりも紙がいい

最近は家から出ることも少ないので、友達が家に来ていきなり携帯を渡され携帯で読める漫画サイトを友達の携帯で読んでみた。

まずは、ちゃんとしているな。と正直に思った。
漫画そのままで、ただ細か目に1冊がなっているなと。
読みやすさはその漫画にもよるが、縦にスライドしていくタイプは意外に読みやすいなと感じた。
画面も綺麗で細かい場面もとても読みやすい。

ただ、スライドしていくタイプではなく、矢印を押して読み進めていくタイプは私には読みにくいと感じた。
画面が上下左右に動いていくのにちょっとした違和感を感じたし、自分のペースで読めるのは嬉しいけど、そのうち目が回るんじゃないかと思ったくらい画面が上にしたに横にと動き回る。
とても苦手だ。

小説もわがまま言って読ませてもらった。
こちらはどの作品もスライド式で一安心。
文字の大きさもとても読みやすい大きさで、お店で売っているものとほとんど同じ。
小説の方はかなり気に入った。
ただ、やっぱり私は紙の方が読みやすい。
と、いうか、読んでいるっていう感覚がしていい。
紙独特の触り心地にページをめくる音。
読み返す時の戻りの早さ。

携帯で読むのはとてもいいが、戻るのにとても大変だった。
なんのことかわからなくなった時や、戻って確認したい時に携帯よりも紙の方が早いし、正確。

私みたいに家によくいる、または、自分の時間がきちんと確保できる人、個人のこだわりがある人は今まで通りの紙の方が向いているような気がする。

サイトで読むのもとてもいいと思う。
通勤中、電車の中では混むことが多い。
そういった時には携帯で読む方が席に座っていなくても、立ったまま邪魔にならずにスムーズに読むことが出来るなと思った。

また、価格は携帯で読む方が少し割高になるような気もするけど、レンタルなどで漫画を借りる時、あまり多くない時はサイトの方が安く済む。
逆に多く借りる時はレンタルで借りた方が金銭的にも経済的にも良いのかなと頭の中で計算してしまった。もっと詳しく>>>>>https://ankhcross-shampoo.info/

MiMCの店舗は百貨店と公式通販がおすすめ

MiMCの店舗は、正規店は新宿と横浜と大阪の高島屋百貨店にあります。

最近京都伊勢丹にも出店し、どんどん展開されてるので、最新情報は公式ページの取扱店舗情報から確認してくださいね。

百貨店だけでなく、

全国のコスメショップ
セレクトショップ
オーガニックショップ

などでも扱われてるので、割と探しやすいかと思います。
(全ての商品が揃ってるとは限りません。)

もちろん公式オンラインショップも用意されていて、

店員さんの対応を避けたい時
家の近くにMiMCの店舗がない

こんな方には、とても便利かと思います。

◆通販でも大丈夫?

公式オンラインショップとはいえ、直接試さずに化粧品を買うなんてって思う方もいるかもしれませんが、意外と最近はそういう方多いのです。

時間がない
近くに気に入ったメーカーの取扱店がない
勧められて断りきれない
試さなくても大体わかる
ゆっくり色々と比べてみたい
通販だけの限定品が欲しい

試さなくて自分に合わなければショックという心配もありますが、よっぽどの初心者の方でない限り、それなりの判断はつくものです。

最近の化粧品のオンラインショップは、説明も細かく、カラー見本も出来るだけわかりやすくイメージ通り表現されてるので、購入もしやすいですね。

商品の良さや、本当に自分の肌に合うかどうかの判断は、すでに使った方の口コミや評判などもとても参考になりますから。

情報を集めて、他の化粧品などと比べてみれば、大体失敗はそんなにないかと(^_^;)

それに、何かと通販購入の方がお得なことも多いし、限定品もあるし、公式オンラインショップの場合は直売ですから、品質的にも安心できるというのもあります。

店頭にライトを浴びながら置かれているものよりも、安心できるかなぁと個人的には思いますね。

例えばMIMCだけでなく、シルキーカバーオイルブロックなども通販コスメとしては結構定評があります。

◆こんな購入方法が安心でお得

とはいえ、やっばり試してみないと不安だ~という方は、一度店頭に足を運んで、タッチアップしてみるのがオススメです。

美容員さんのアドバイスや説明を聞きたいという方にも。

もちろんそこで購入するのもいいでしょうし、タッチアップぐらいではわからないからと、そのまま化粧した状態で過ごしてみてどうなのかとか、考えてみるのもいいでしょうね。

それで気に入れば、通販で購入すれば言い訳ですし(^_-)-☆

MiMCの公式オンラインショップだと、最初に会員登録する時に500円分のお買物ポイントももらえてお得ですし、購入ごとにポイントもつくので、通販を利用しないと損かなって思います。

店頭と通販上手く利用してお買物した方がお得というわけですね。
店頭に出向くのはちょっと面倒ですが、不安な方や初心者の方には、安心して、なおかつ得する購入方法かと思います♪続きはこちら⇒https://naitoairakuten2.xyz/

目に優しい蛍光ペン!ゼブラのマイルドライナー

ゼブラの目に優しい蛍光ペン「マイルドライナー」って知ってますか?

普通の蛍光ペンって重要なとこがすぐにわかって良いけどちょっと目にきちゃったりすることたまに無いですか?

私には普通の蛍光ペンはあわないから、なにかいい感じの蛍光ペンないかな~と思って探していたら、目に優しい蛍光ペンを見つけました!

その名はマイルドライナー 。

見た感じはごく普通の蛍光ペンだけど線を引いてみると普通の蛍光ペンより半分くらい薄くてとにかく薄かったです。

これはもう、一回このマイルドライナーを使うと普通の蛍光ペンに戻れなくなっちゃいますね 。

いろんな色のバリエーションがあるし1本1本選べるから無駄に買う必要もありませんね。

グレーもあったけどこれってどう使うの?

人それぞれだけどTo Doリストの消しゴム役として使っている人も多いんだとか 。

デザインも可愛いし目にも優しいから女性にとってはラッキー商品ですね。

スヌーピーとのコラボ商品もあってとっても可愛いです!

これで勉強や仕事もはかどること間違いなしですね!よく読まれてるサイト⇒http://brightage.xyz/

筋トレダイエットに効果があるプロテイン

筋トレダイエットに効果があるらしいけど、はじめて買うのに美味しくなくて飲みにくいと続かないだろうと思っていました。
ゴールドスタンダードプロテインはオールインワンな成分配合でアメリカでも絶大な人気があるそうですが、日本人好みの味でとても美味しく日本でも人気の商品です。
味の種類も豊富にありますが、その中でもダブルリッチチョコレートがとても人気です。

〇いろいろなフレーバーが楽しめるプロテイン
ゴールドスタンダードプロテインは、100%ホエイプロテインの商品です。
ホエイプロテインは、非常に吸収が早く、筋肉を生み出す上で必要なBCAAという必須アミノ酸が豊富な
牛乳生まれのプロテインです。
この商品の特徴は、水溶性プロテインで飲み物に溶かせやすく、筋トレ後30分以内の新陳代謝が高まっている時
や寝る前に飲まれるとより効果が高まります。

〇プロテインは通販で買え!?定期購入ができる〇〇を指名買い
毎月消費するサプリメントは、できるだけお得に買いたいものです。
筋トレをしてプロテインサプリメントを多く消費するなら、毎月行われる楽天の買いまわりやスーパーセールで買うのがおすすめ。

ゴールドスタンダードプロテインは、ダブルリッチチョコレート味のほか、モカカプチーノ味、バニラアイスクリーム味など多くのフレイバーがあります。そして、2.27kgだと7280円で送料無料。
ポイントが高い時に買うことで、ポイントキャッシュバックも高くつき、翌月のお買い物に先月のお買い物ポイントがつかえます。経済的です。